Table of Content:
● ทำไมอายุ 30+ ต้องเริ่มตรวจสุขภาพประจำปีอย่างจริงจัง ?
○ ตรวจพบโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
○ ป้องกันภาวะแทรกซ้อนในอนาคต
○ วางแผนและปรับพฤติกรรมชีวิตอย่างเหมาะสม
● ตรวจสุขภาพประจำปี ควรตรวจอะไรบ้าง ? ฉบับคนอายุ 30+
○ ความสมบูรณ์ของร่างกาย วัดความดัน และดูค่า BMI
○ การตรวจเลือดและปัสสาวะ
○ การตรวจสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจพิจารณาตรวจเพิ่มเติม
● การตรวจเฉพาะโรคตามเพศและความเสี่ยง
○ สำหรับผู้ชาย
○ สำหรับผู้หญิง
● ตรวจสุขภาพ บริษัทประกันภัยจ่ายไหม ?
● วางแผนสุขภาพและอนาคตให้พร้อมในวัย 30+ กับพรูเด็นเชียล ประกันชีวิต
● คำถามที่ถามบ่อยเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพประจำปี
เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 30+ ร่างกายของหลายคนอาจเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด ทั้งด้านการเผาผลาญ การทำงานของหัวใจ รวมถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง การตรวจสุขภาพประจำปีจึงกลายเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้สามารถติดตามความเสี่ยงของโรคและปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสม ซึ่งการศึกษาและทำความเข้าใจว่า “อายุ 30 ควรตรวจสุขภาพอะไรบ้าง ?” จะช่วยให้การวางแผนสุขภาพมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เมื่ออายุ 20+ ปี ร่างกายของเรายังแข็งแรง และมีสุขภาพที่ดี เวลาเจ็บป่วยก็ยังสามารถฟื้นตัวได้ง่าย แต่เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 ร่างกายก็เริ่มส่งสัญญาณบางอย่าง โดยเฉพาะคนที่ใช้ร่างกายอย่างหนัก หรือไม่เคยดูแลสุขภาพเลย ซึ่งบางอย่างอาจจะไม่ได้แสดงอาการให้เห็นในทันทีในช่วงแรก แต่จะค่อย ๆ สะสมความเสี่ยงเอาไว้ การตรวจสุขภาพประจำปีจึงเป็นการเช็กความผิดปกติเล็ก ๆ น้อย ๆ ในร่างกาย เพื่อให้แก้ไขได้อย่างทันท่วงที โดยมีข้อดีที่สำคัญดังต่อไปนี้
โรคเรื้อรังที่พบบ่อยในผู้ใหญ่วัยทำงาน อย่างโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคไขมันในเลือดสูง มักไม่มีอาการในระยะแรก การตรวจสุขภาพจะช่วยให้แพทย์ตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ก่อนที่อาการจะรุนแรงขึ้น
การทราบความเสี่ยงตั้งแต่แรก เราจะสามารถป้องกันไม่ให้โรคพัฒนาไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อันตราย เช่น โรคหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตและการทำงานในอนาคต เช่น โรคความดันโลหิตสูงหากไม่ควบคุมให้ดีอาจจะทำให้หัวใจวาย เป็นโรคไตเรื้อรัง หรือโรคอื่น ๆ ตามมาได้
ผลการตรวจสุขภาพคือข้อมูลสำคัญที่ช่วยให้เราเข้าใจสภาพร่างกายของตัวเองมากขึ้น เพราะความผิดปกติบางอย่างไม่แสดงออกมาให้เห็นชัด ดังนั้น เมื่อรู้ความผิดปกติที่ซ่อนอยู่แล้ว ก็จะช่วยให้สามารถปรับพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย หรือการพักผ่อนได้อย่างเหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรงได้
สำหรับผู้ที่อายุเข้าสู่วัย 30 ปี ควรตรวจสุขภาพครอบคลุมรายการตรวจพื้นฐานที่สำคัญดังต่อไปนี้
ในเบื้องต้น แพทย์จะดูความสมบูรณ์ของร่างกายโดยรวม ทั้งการวัดความดันโลหิต และดูค่า BMI เพื่อประเมินด้านสุขภาพคร่าว ๆ เพราะหากว่าน้ำหนักน้อยไปหรือมากไปก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้เช่นเดียวกัน
● คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ดูความสมดุลของน้ำหนักและส่วนสูง หากมีน้ำหนักเกินมาตรฐานอาจจะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานและหัวใจ แต่หากว่าภูมิคุ้มกันต่ำกว่ามาตรฐานอาจจะทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอได้เช่นเดียวกัน
● วัดความดันโลหิต ทุกครั้งที่ไปพบแพทย์หรือตรวจร่างกายจะต้องวัดความดันโลหิตทุกครั้ง เพร าะผู้ป่วยหลายรายไม่รู้ว่าความดันโลหิตสูง ทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนรุนแรงและเสียชีวิตในท้ายที่สุด
การตรวจเลือดและปัสสาวะเป็นการตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐาน เพราะให้ข้อมูลความผิดปกติของร่างกายที่เราไม่สามารถเห็นได้ด้วยตาเปล่า โดยรายการที่ควรตรวจเป็นขั้นพื้นฐาน ได้แก่
● ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อคัดกรองโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยในวัยทำงานและผู้สูงอายุ มักเกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม
● ตรวจระดับไขมันในเลือด ทั้งในส่วนของ Cholesterol และ Triglycerides เพื่อประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด หากระดับไขมันในเลือดสูงเกินกว่ากำหนดควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดต่อไป
● ตรวจการทำงานของไตและตับ โดยดูจากค่าเลือดและปัสสาวะ โดยประเมินว่าอวัยว ะสามารถทำงานได้ปกติหรือไม่ โดยเฉพาะผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมถึงการตรวจภูมิคุ้มกันโรคไวรัสตับอักเสบบี
นอกจากที่กล่าวมาแล้ว อาจจะเพิ่มรายการตรวจสุขภาพอื่น ๆ เพื่อวางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างครบถ้วนและแม่นยำยิ่งขึ้น
● ตรวจสุขภาพช่องปาก แนะนำให้ตรวจเป็นประจำทุก 6-12 เดือน ช่วยป้องกันโรคฟันผุและโรคเหงือก ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพโดยรวมได้
● ตรวจสุขภาพตา โดยการตรวจวัดสายตา และตรวจคัดกรองโรคตาที่เกิดขึ้นบ่อย อย่างจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก ต้อหิน
● เอกซเรย์ปอด โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีฝุ่นควันจำนวนมาก ผู้ที่สูบบุหรี่ หรือมีความเสี่ยงอื่น ๆ
● ตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคทางพันธุกรรม หากมี คนในครอบครัวเคยป่วยเป็นโรคที่ติดต่อได้ทางพันธุกรรม อย่างเบาหวาน หัวใจ มะเร็ง ควรแจ้งประวัติเหล่านี้ จะได้เลือกตรวจเฉพาะทางได้อย่างเหมาะสม
● ตรวจคัดกรองความเครียดและสุขภาพจิต โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานที่มีความเครียด หรือต้องอยู่ในภาวะกดดันที่สูงขึ้น
นอกจากรายการพื้นฐานที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว คนวัย 30+ ควรตรวจสุขภาพเพิ่มเติมตามความเสี่ยงของแต่ละเพศดังนี้
● ตรวจมะเร็งต่อมลูกหมาก แม้จะยังไม่ใช่วัยที่มีความเสี่ยงสูงมาก แต่การเริ่มตรวจคัดกรองเบื้องต้นจะช่วยให้ทราบถึงความเสี่ยงและติดตามผลได้อย่างใกล้ชิด
● ตรวจสุขภาพหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด เช่น การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) ผู้ชายจะมีความเสี่ยงเ รื่องระบบหัวใจและหลอดเลือดเร็วกว่าผู้หญิงที่เริ่มมีความเสี่ยงสูงมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน โดยเฉพาะหากมีคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคหัวใจ หรือว่าสูบบุหรี่เป็นประจำ
● ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก (Pap Smear) ควรเริ่มตรวจตั้งแต่มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก หรืออย่างช้าที่สุดเมื่ออายุ 21 ปี และควรตรวจอย่างสม่ำเสมอ
● ตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม (Mammogram) ควรเริ่มตรวจเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป หรืออาจเริ่มตรวจตั้งแต่อายุ 30 ปีหากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม
หลายคนที่ทำประกันสุขภาพมักจะสงสัยว่าการตรวจสุขภาพ อยู่ในเงื่อนไขของการเคลมประกันภัยหรือไม่ ?
โดยปกติแล้ว ทั้งประกันชีวิตและประกันสุขภาพจะไม่ได้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายส ำหรับการตรวจสุขภาพประจำปี เว้นแต่ระบุเอาไว้ในกรมธรรม์อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะเคลมไม่ได้ แต่ก็มีส่วนลดแพ็กเกจตรวจสุขภาพและการฉีดวัคซีนประจำปี ตามเงื่อนไขที่กำหนดเช่นเดียวกัน
อย่างไรก็ตาม ประกันชีวิตและประกันสุขภาพจะช่วยดูแลเมื่อต้องเข้ารับการรักษาพยาบาลหรืออาการบาดเจ็บต่าง ๆ โดยเฉพาะค่ารักษาพยาบาลที่ค่อนข้างสูง จะได้ไม่ต้องนำเงินเก็บมาใช้
อายุ 30+ เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญของการดูแลสุขภาพ ซึ่งการตรวจสุขภาพประจำปีจะช่วยตรวจพบโรคได้ตั้งแต่ระยะแรก ทั้งยังเป็นการป้องกันภาวะแทรกซ้อน ทำให้สามารถวางแผนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตได้อย่างเหมาะสม แต่สำหรับใครท ี่ยังไม่มั่นใจและอยากหาตัวช่วยเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต การสร้างหลักประกันทางการเงินด้วยการทำประกันชีวิตรายปีและประกันสุขภาพรายปีเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถช่วยดูแลทั้งเรื่องชีวิตและสุขภาพได้อย่างครอบคลุม พร้อมกับช่วยรับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน
ขอแนะนำประกันชีวิตและสุขภาพ พรูเหมา เหมา ดับเบิล ชัวร์ ที่จะช่วยคุ้มครองค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพและสร้างความมั่นใจให้กับตัวคุณและครอบครัวได้อย่างต่อเนื่อง ทำให้สามารถรับมือกับปัญหาได้แม้ในวันที่ต้องเจ็บป่วย หรือมีอาการบาดเจ็บที่ไม่คาดคิด พร้อมให้คุณเลือกโรงพยาบาลได้ตามใจ ด้วยแผนความคุ้มครองสุขภาพสูงสุดถึง 1,000,000 บาทต่อปี ทั้งยังสามารถเลือกซื้อความคุ้มครองเพิ่ มเติมได้ ทั้งความคุ้มครองกรณีผู้ป่วยนอก (OPD) การคุ้มครองโรคมะเร็งและค่าชดเชยรายได้กรณีเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
สนใจซื้อประกันออนไลน์ กับพรูเด็นเชียล ประกันชีวิต คลิกเลย
หมายเหตุ
● ความคุ้มครองขึ้นกับแผนประกันภัยที่เลือก
● เงื่อนไขความคุ้มครองเป็นไปตามที่กรมธรรม์กำหนด
● ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจรายละเอียดความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
ข้อมูลอ้างอิง
● ตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจอะไรบ้าง?
● ควรตรวจสุขภาพอย่างไรในแต่ละช่วงวัย
ควรงดน้ำและอาหารอย่างน้อย 8-12 ชั่วโมง (สามารถดื่มน้ำเปล่าได้) เพื่อให้ผลตรวจเลือดมีความแม่นยำ และควรนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ และออกกำลังกายหนักก่อนวันตรวจ เพื่อไม่ให้มีผลต่อการทำงานของร่างกาย
ไม่เหมือนกัน การตรวจสุขภาพประจำปีจะมีการตรวจทางห้องปฏิบัติการอย่างการตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ เอกซเรย์ และตรวจเฉพาะทางอื่น ๆ ที่ละเอียดมากกว่าการตรวจร่างกายทั่วไปที่เป็นการตรวจเพียงเบื้องต้น
อย่างแรกคือ ไม่ต้องตื่นตระหนก เพราะความผิดปกติอาจจะเป็นภาวะชั่วคราว เช่น เครียด หรือพักผ่อนน้อย แต่ควรตรวจซ้ำที่โรงพยาบาลอีกครั้งเพื่อยืนยันผล หากมีความผิดปกติจริงจะได้เข้ารับการรักษาแต่เนิ่น ๆ
ราคาของแพ็กเกจขึ้นอยู่กับจำนวนและประเภทของรายการตรวจ หากซับซ้อนและเฉพาะทางก็อาจจะราคาสูงขึ้น จึงควรเลือกแพ็กเกจที่เหมาะสมกับช่วงวัยและความเสี่ยง เพื่อให้ครอบคลุมมากที่สุด