สัญญาณหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดแบบไหนต้องรีบหาหมอ ?

Key takeaway

อาการปวดหลังเรื้อรังอาจไม่ใช่แค่ความเมื่อยล้าปกติ แต่อาจเป็นสัญญาณของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการที่คนทำงานหนักมักละเลย ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมหรือการปลิ้นของหมอนรองกระดูกไปกดทับเส้นประสาท สังเกตได้จากอาการปวดหลังร้าวลงขา ชาตามเท้า หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง หากตรวจพบในระยะแรกสามารถรักษาได้ด้วยการปรับพฤติกรรม กินยา และทำกายภาพบำบัด ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดเสมอไป ดังนั้น การดูแลสุขภาพเชิงรุกและบริหารความเสี่ยงด้วยประกันสุขภาพจึงเป็นกลยุทธ์สำคัญที่ช่วยให้คุณเข้าถึงการรักษาที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องกังวลเรื่องภาระค่าใช้จ่ายในระยะยาว

Table of Content

● หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดจากอะไร ?

    ○ พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

● สัญญาณเตือนโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีอาการผิดปกติอย่างไรบ้าง ?

    ○ อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทระยะแรก

    ○ อาการที่บ่งชี้ชัดเจน

    ○ อาการที่ต้องพบแพทย์ทันที รอไม่ได้

● แนวทางการรักษา ฟื้นฟู และป้องกันอย่างถูกวิธี

● ดูแลสุขภาพและอนาคตทางการเงินด้วยประกันสุขภาพออนไลน์

● คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (FAQs)

    ○ Q : อาการปวดหลังร้าวลงขา ใช่หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไหม ?

    ○ Q : นอกจากหลังและคอแล้ว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดที่ส่วนไหนได้อีก ?

    ○ Q : หากมีอาการปวดแต่ผลเอกซเรย์ (X-ray) ปกติ แปลว่าไม่ได้เป็นโรคนี้ใช่หรือไม่ ?

    ○ Q : ที่นอนนุ่มหรือแข็งเกินไป มีผลต่อโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอย่างไร ?

    ○ Q : หลังจากรักษาจนหายแล้ว มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำที่เดิมได้หรือไม่ ?

อาการปวดหลังเรื้อรังที่หลายคนมองว่าเป็นเพียงผลพวงจากการทำงานหนัก อาจซ่อนอันตรายที่รุนแรงกว่าที่คิด โดยเฉพาะโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่คนทำงานส่วนใหญ่มักละเลยอาการในช่วงเริ่มต้น เพราะคิดว่าเป็นเพียงภาวะออฟฟิศซินโดรมหรือความเมื่อยล้าตามปกติเท่านั้น กว่าจะรู้ตัวอีกทีอาการอาจลุกลามจนส่งผลกระทบต่อการเดินหรือการใช้ชีวิตประจำวันอย่างถาวร การทำความเข้าใจสาเหตุของโรคและหมั่นสังเกตสัญญาณเตือนจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีและป้องกันค่ารักษาที่ตามมาในอนาคต

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดจากอะไร ?

หลายคนอาจจะคิดว่าหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดจากความเสื่อมตามวัยเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่เสมอไป เพราะคนหนุ่มสาวที่อายุไม่มาก หากใช้ร่างกายอย่างหนักโดยขาดความระมัดระวังก็อาจจะเป็นโรคนี้ได้เช่นเดียวกัน

ที่จริงแล้ว โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของหมอนรองกระดูกที่ทำหน้าที่รองรับแรงกระแทกบริเวณสันหลัง เมื่อขาดความยืดหยุ่นหรือได้รับแรงกดทับที่มากเกินไป จะทำให้ส่วนของเนื้อเยื่อด้านในปลิ้นออกมากดทับเส้นประสาทที่อยู่โดยรอบ

พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

● การนั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป โดยไม่ปรับเปลี่ยนท่าทาง ทำให้เกิดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังส่วนล่างสะสม

● การใช้งานกระดูกสันหลังผิดวิธี เช่น การก้มยกของหนักโดยไม่ย่อเข่า หรือการเอี้ยวตัวบิดตัวอย่างกะทันหัน ซึ่งมักพบในนักกีฬากอล์ฟหรือคนที่ทำงานแบกหาม

● ภาวะน้ำหนักตัวเกิน ส่งผลให้หมอนรองกระดูกต้องแบกรับภาระหนักต่อเนื่องตลอดวัน นำไปสู่การเสื่อมสภาพที่เร็วกว่าปกติ

● ความเสื่อมตามอายุ ที่ทำให้น้ำในหมอนรองกระดูกลดลง

● อุบัติเหตุจากการล้มกระแทก ที่ส่งผลต่อโครงสร้างกระดูกสันหลังโดยตรง

สัญญาณเตือนโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีอาการผิดปกติอย่างไรบ้าง ?

พนักงานออฟฟิศหลายคนมักคิดว่า สัญญาณในระยะแรกของภาวะหมอนรองกระดูกอักเสบเป็นอาการปวดเมื่อยทั่วไป ซึ่งหากนอนพักสักครู่ก็จะหาย แต่ที่จริงแล้วมีความแตกต่างของอาการหมอนรองกระดูกอักเสบและอาการปวดทั่วไปอยู่ หากลองสังเกตดี ๆ ก็จะพบความผิดปกตินี้ได้

อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทระยะแรก

● ปวดลึก ๆ บริเวณเอวหรือบั้นเอว เป็น ๆ หาย ๆ มากกว่า 6 สัปดาห์

● อาการปวดชัดเจนขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหว เช่น ก้มตัวหรือเอี้ยวตัว

● มีอาการปวดเสียวเมื่อ ไอ จาม หรือเบ่งถ่าย เนื่องจากแรงดันในไขสันหลังเพิ่มขึ้น

อาการที่บ่งชี้ชัดเจน

● อาการปวดหลังร้าวลงขา ปวดจากเอวร้าวลงไปที่สะโพก ต้นขา น่อง หรือยาวไปถึงปลายเท้า

● ความรู้สึกคล้ายไฟช็อต ปวดเสียวแปลบ ๆ ตามแนวเส้นประสาท

● เดินได้ไม่ไกล เนื่องจากจะมีอาการปวดชาลงขาคล้ายเป็นตะคริว ต้องหยุดพักเป็นระยะถึงจะเดินต่อได้

อาการที่ต้องพบแพทย์ทันที รอไม่ได้

● กล้ามเนื้ออ่อนแรง ขาไม่มีแรง กระดกข้อเท้าไม่ได้ หรือมีอาการเท้าตก เดินสะดุดบ่อย

● อาการชาถาวร เริ่มรู้สึกชาหนา ๆ ที่บริเวณเท้า นิ้วเท้า หรือรอบรูทวารหนัก

● สูญเสียการควบคุม มีปัญหาเรื่องการกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้ ซึ่งเป็นสัญญาณว่าเส้นประสาทถูกกดทับอย่างรุนแรง

แนวทางการรักษา ฟื้นฟู และป้องกันอย่างถูกวิธี

หลายคนคิดว่าการรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทต้องผ่าตัดเท่านั้น ทำให้เกิดความกลัวและไม่ยอมไปพบแพทย์จนอาการยิ่งรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว หากว่าเรามีอาการในระยะแรก และไปรักษาแบบเนิ่น ๆ ก็สามารถหายได้ โดยที่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดเลย ซึ่งแนวทางการรักษามีดังต่อไปนี้

● ใช้ยาลดการอักเสบร่วมกับการทำกายภาพบำบัด โดยอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อลดภาวะอักเสบของเส้นประสาทและลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อหลัง

● ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle) เพื่อให้กล้ามเนื้อช่วยพยุงกระดูกสันหลังแทนหมอนรองที่เสื่อมไป

● ปรับปรุงท่านั่งในที่ทำงาน เลิกพฤติกรรมการก้มยกของ และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานเพื่อลดแรงกดทับสะสม รวมถึงเลิกสูบบุหรี่ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมเร็วยิ่งขึ้น

● ในกรณีที่อาการรุนแรง แพทย์อาจจะพิจารณาฉีดยาลดการอักเสบเข้าโพรงประสาท หรือผ่าตัดแผลเล็กผ่านกล้อง ซึ่งเจ็บน้อย และฟื้นตัวได้ไวขึ้น

ดูแลสุขภาพและอนาคตทางการเงินด้วยประกันสุขภาพออนไลน์

อย่าทนจนป่วยหนัก เพราะยิ่งตรวจเจอไว โอกาสรักษาหายโดยไม่ต้องผ่าตัดยิ่งสูงขึ้น หากกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายในการรักษาที่อาจบานปลาย การเลือกทำประกันสุขภาพออนไลน์ จากพรูเด็นเชียล ประกันชีวิต คือตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คุณเข้าถึงการรักษาทางการแพทย์ได้อย่างรวดเร็ว ครอบคลุมทั้งค่าตรวจวินิจฉัยและค่าห้องพักรักษาพยาบาล เพื่อให้คุณโฟกัสกับการฟื้นฟูร่างกายได้อย่างเต็มที่

ปกป้องสุขภาพและอนาคตของคุณตั้งแต่วันนี้ เลือกแผนประกันสุขภาพที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนทำงานหนักจากพรูเด็นเชียล ประกันชีวิต สมัครง่ายผ่านทางออนไลน์ พร้อมรับความคุ้มครองทันที ให้ทุกก้าวเดินของคุณมั่นคงและไร้กังวล

สนใจซื้อประกันออนไลน์กับพรูเด็นเชียล ประกันชีวิต คลิกเลย

หมายเหตุ

● ความคุ้มครองขึ้นอยู่กับแผนประกันภัยที่เลือก

● เงื่อนไขความคุ้มครองเป็นไปตามที่กรมธรรม์กำหนด

● ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจรายละเอียดความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง

ข้อมูลอ้างอิง

● สัญญาณเตือน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

● หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

● หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท (Herniated nucleus pulposus)

FAQ

H2: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (FAQs)

Q : อาการปวดหลังร้าวลงขา ใช่หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไหม ?

A : อาการปวดหลังร้าวลงขาถือเป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งของโรคนี้ โดยเฉพาะหากความรู้สึกปวดนั้นมีลักษณะเสียวแปลบคล้ายไฟช็อตจากเอวร้าวลงไปที่สะโพก ต้นขา หรือน่อง อาการนี้เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกปลิ้นออกมาเบียดกดเส้นประสาทไซอาติก (Sciatic Nerve) ที่ไปเลี้ยงขา อย่างไรก็ตาม อาการนี้อาจเกิดจากโรคอื่นได้เช่นกัน เช่น กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ดังนั้นหากมีอาการดังกล่าวต่อเนื่อง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจ MRI ยืนยัน

Q : นอกจากหลังและคอแล้ว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดที่ส่วนไหนได้อีก ?

A : โดยส่วนใหญ่มักเกิดที่กระดูกเอวข้อด้านล่างและกระดูกคอเนื่องจากเป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด อย่างไรก็ตาม สามารถเกิดขึ้นได้กับกระดูกสันหลังส่วนอกได้เช่นกันแต่พบได้น้อยกว่ามาก

Q : หากมีอาการปวดแต่ผลเอกซเรย์ปกติ แปลว่าไม่ได้เป็นโรคนี้ใช่หรือไม่ ?

A : ไม่ใช่เสมอไป เนื่องจากการเอกซเรย์ปกติจะเห็นเพียงโครงสร้างกระดูก แต่ไม่เห็นรายละเอียดของเนื้อเยื่ออ่อนหรือหมอนรองกระดูก หากมีอาการบ่งชี้ชัดเจน แพทย์มักแนะนำให้ตรวจด้วย MRI หรือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเพื่อดูการกดทับของเส้นประสาทที่ชัดเจนกว่า

Q : ที่นอนนุ่มหรือแข็งเกินไป มีผลต่อโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอย่างไร ?

A : ที่นอนที่นิ่มเกินไปจะทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอผิดรูปขณะนอน ส่วนที่นอนที่แข็งเกินไปจะทำให้เกิดจุดกดทับและกล้ามเนื้อหลังไม่ได้พักผ่อน ควรเลือกที่นอนที่มีความแน่นพอดี เพื่อรองรับส่วนโค้งเว้าของกระดูกสันหลังให้สมดุล

Q : หลังจากรักษาจนหายแล้ว มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำที่เดิมได้หรือไม่ ?

A : มีโอกาสเป็นซ้ำ หากยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การยกของหนักผิดท่า หรือการนั่งนาน ๆ แม้จะผ่าตัดแล้วแต่หากหมอนรองกระดูกส่วนที่เหลือยังเสื่อมสภาพหรือถูกใช้งานหนักเกินไป ก็สามารถเกิดการปลิ้นออกมาทับเส้นประสาทซ้ำได้